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水不是渴了才喝!

作者:大馬(天麗生技保養顧問)發布:2026-10-11更新:2026-10-11
重點整理|一天約 2000cc,依體重、活動量調整 起床先喝一杯,之後分次慢慢喝 運動、流汗後記得補水 含糖飲料、咖啡不能算進喝水量
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  • 一天約 2000cc,依體重、活動量調整
  • 起床先喝一杯,之後分次慢慢喝
  • 運動、流汗後記得補水
  • 含糖飲料、咖啡不能算進喝水量

本產品為一般食品,不能取代藥物或醫療;身體不適請就醫。

常見問題

水不是渴了才喝?

一天約 2000cc,依體重、活動量調整 起床先喝一杯,之後分次慢慢喝 運動、流汗後記得補水 含糖飲料、咖啡不能算進喝水量

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本文為一般健康與飲食資訊,非醫療建議;文中產品為一般食品,不能取代藥物或醫療,身體不適請就醫。
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